Управление личными финансами вырабатываем полезные привычки

Самые лучшие и честные брокеры бинарных опционов в 2020 году:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место! Лидер на рынке — самый честный брокер бинарных опционов!
    Идеально для новичков — предоставляется бесплатное онлайн-обучение и демо-счет!
    Получите бонус за регистрацию по ссылке:

10 правил, которые гарантируют 100% успех при выработке полезных привычек.

Привычка — как канат. Мы вплетаем нити в него каждый день и в конечном итоге не можем разорвать его.

Гораций Манн, просветитель (1796-1859)

По данным исследователей из Университета Дьюка (Duke University), около 40% своих действий мы совершаем по привычке. И это здорово, потому что привычные действия требуют от нас значительно меньше затрат энергии. Мозг человека не отдыхает никогда — каждую секунду он управляет множеством движений, мыслей, процесов. Поэтому наш мозг потребляет огромное количество энергии, но организм —система мудрая, так что он использует тот факт, что многие действия повторяются и можно сэкономить энергию , оптимизировав некоторые процессы. Так вырабатываются привычки.

Все мы время от времени решаем выработать у себя какую-либо хорошую и очень полезную привычку или изменить имеющуюся НЕ полезную или НЕ хорошую. И примерно в 90% случаев наши благие намерения терпят фиаско, нанося тем самым удар по нашей самооценке. Как же достичь успеха в этом полезном начинании?

Начнем с теории:

Формирование любой привычки состоит из трех шагов:

  1. стартовый сигнал ( психологи называют его триггер),
  2. шаблон действия
  3. вознаграждение.

Рейтинг надежности площадок для торговли бинарных опционов:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место! Лидер на рынке — самый честный брокер бинарных опционов!
    Идеально для новичков — предоставляется бесплатное онлайн-обучение и демо-счет!
    Получите бонус за регистрацию по ссылке:

Например, стартовый сигнал – звонок будильника, шаблон действия – встать, сделать комплекс утренней зарядки, вознаграждение — бодрость, прилив сил, высокая самооценка.

Для формирования каждой привычки нужно создать себе схему, включающую в себя все три эти компонента. Сколько времени вам потребуется на формирование привычки не может сказать никто, все зависит от вашей конкретной ситуации. Многие слышали о правили 21 дня, другие о правиле 40 дней. Своим клиентам я говорю, что привычку можно считать сформированной тогда, когда вы делаете это «на автомате», например, привычка многих вставать по звонку будильника заставляет их спускать ноги с кровати даже еще толком не проснувшись 🙂

А теперь познакомлю вас с теми самыми «волшебными» правилами, соблюдение которых поможет вам достичь успеха в вырабатывании полезных привычек.

Выработка привычки требует мотивации. Задайте себе вопрос, зачем вам это нужно? Действительно ли это важно для вас? Как изменится ваша жизнь, когда в нее войдет ваша новая привычка? Что произойдет в вашей жизни, когда привычка будет успешно сформирована? А чего в ней НЕ произойдет? Что будет происходить в вашей жизни, если новая привычка так и не будет сформирована, или если от вредной привычки не удастся избавиться? А что не сможет быть реализовано, если все останется по-прежнему? Запишите ваши ответы на эти вопросы и зачитывайте их в минуты, когда вам захочется дать себе поблажку.

Одновременно вырабатываем у себя только одну новую привычку или заменяем старую НЕ полезную новой полезной. Когда прочно закрепится эта привычка можно переходить к следующей. Можете составить план выработки полезных привычек. Заведите специальный дневник, куда будут занесены все ваши планы. Укажите дни или месяцы на выполнение. Когда одна привычка будет закреплена, вычеркните ее из плана и переходите к следующей.

Начните с маленьких шагов. Часто люди говорят: «У меня нет силы воли, поэтому у меня ничего не получается». Сила воли тренируется примерно так же, как и мышцы, а ведь никто не предлагает вам в первый же день тренировок в спортзале поднимать штангу весом 100 кг.

Начните с малого, ежедневно добавляя к своим действиям еще один маленький шажок. Лучше всего начните с чего-то, что вообще вас не пугает. Например, делать упражнения 1 минуту каждое утро, после пробуждения. Затем добавьте еще минуту и так далее.

Проверено, что даже тенденция увеличения на 1% очень быстро повышает качество занятий. Попутно вы повысите силу воли и мотивацию, что поможет привычке придерживаться долгое время.

Записывайте результаты. Чтобы в любой момент вы могли увидеть, как далеко вы уже продвинулись от первоначального состояния.

Вознаграждайте себя за успехи. Даже если это совсем маленький успех, он все равно заслуживает награды. Купите себе то, что будет связано с вашей новой привычкой. Радуйте себя милыми мелочами, связанными с вашей привычкой.

Если вы пропустили один день и не совершили действия, которое хотите превратить в привычку, не паникуйте. Просто продолжайте с того места, на котором остановились. Принцип «все или ничего» здесь вам не помощник. Помните, неудачи случаются у всех, это не повод опускать руки.

Устраивайте себе запланированные выходные, когда вы сможете или следовать привычке или НЕ следовать ей. Пусть в это день вы сможете делать то, что вам захочется. Это даст вам возможность зарядиться энергией и продолжать вырабатывать новую привычку всю следующую неделю.

Стремитесь получать удовольствие от процесса выработки привычки. Иначе вы всю жизнь будете жить в ожидании того времени, когда все полезные привычки наконец будут сформированы и можно будет наслаждаться жизнью. Но ведь вы живете уже сейчас, поэтому найдите повод для радости уже сегодня. Наслаждайтесь тем, что вы делаете, ведь вы делаете это для себя. Если же это не приносит вам радости, то зачем вам такая привычка, найдите ей полезную, но более заманчивую для себя замену.

Сообщите о том, что вы вырабатываете новую (избавляетесь от старой) привычку максимально бОльшему числу ваших близких, это не даст вам возможности отказаться от задуманного, чтобы не выглядеть слабаком в их глазах. Придумайте себе систему штрафов за пропуск планового действия , штраф должен быть достаточно чувствительным наказание для вас, таким , что сделать что то новое будет легче , чем не сделать , и делать до тех пор , пока не перейдет в привычку .Но для этого нужна честность с самим собой. Решили и обязаны это сделать. Например, за пропуск занятия в спортзале можно оштрафовать себя пропуском воскресного шоппинга.

Составьте список причин, которые могут помешать вам осуществить задуманное. Для каждой причины составьте «план – перехват», который поможет нейтрализовать действие этой причины на выработку вами полезной привычки. Если в течение дня возникают какие-то препятствия, мешающие вам осуществить ваше намерение, во-первых, запишите их на отдельном листе бумаги, во-вторых, выполните желаемые действия в другое время, которое обозначите сразу же, как только узнаете о возникших препятствиях. Через некоторое время у вас будет материал для анализа тех причин, которые мешают вам продвигаться вперед, проанализировав их найдите способ их нейтрализовать. Это как раз и сэкономит для вас энергию в дальнейшем 🙂

Нажимайте спасибо и рекомендуйте статью в соцсетях, если хотите, чтобы вокруг Вас стало больше счастливых людей 🙂

Полезные привычки, которые помогут накопить капитал

Финансовые привычки очень влияют на качество жизни. Поэтому необходимо выработать стратегию ведения личного и семейного бюджета, чтобы каждый месяц не считать дни до зарплаты.

В этой статье вы найдете основные правила, которым специалисты по личному финансовому планированию рекомендуют регулярно следовать тем, кто никак не может достичь собственных финансовых целей.

Консолидируйте долги на одном счете

Изучите структуру своих долгов и примите сознательное решение сначала погасить самый дорогой долг. Это не обязательно самая большая сумма задолженности, а, например, кредитки, по которым взимаются самые высокие процентные ставки.

Консолидация всех ваших долгов с помощью одного займа, который покроет все ваши долги, т.е. рефинансирование под единую более низкую ставку, является еще одним возможных вариантов выхода из бесконечной череды займов и перекредитований. Один кредит легче обслуживать и погасить, к тому же, это лучше скажется на вашей кредитной истории, чем множество мелких и средних займов в различных организациях (особенно, если среди них есть еще и МФО).

Не накапливайте новых долгов

Олачивайте покупки дебетовой картой или наличными, а не кредитной картой. Дисциплина является ключевым фактором успеха. Перед крупной покупкой постарайтесь закрыть сначала все мелкие долги.

Если вы получаете годовой бонус или любое другое вознаграждение, внесите часть этой суммы в сокращение своего жилищного кредита (ипотеки) или автокредит, Так как это уменьшит сумму процентов, которую вы заплатите в целом по этим долгосрочным кредитам.

Отложите часть бонуса на инвестиции

Установить четкую сумму, которую вы готовы вложить на долгий срок и определитесь с лимитом допустимых потерь, чтобы не испытывать чрезмерных волнений даже при небольших колебаниях рыночных курсов. Откройте вклад с возможностью постоянного внесения средств или с автоматическим пополнением, средства с которого вы затем сможете направить на инвестиции.

Ежемесячно откладывайте на него часть совокупного дохода. Рекомендуемая сумма – не менее 10% от ежемесячного дохода.

Также убедитесь, что вы используете доступные налоговые льготы, например, счет ИИС, который позволит вам просто добавить 13% годовых к доходности вложений на фондовом рынке.

Планируйте бюджет

Отдавайте предпочтение долгосрочным приобретениям. Планируйте все расходы и доходы на месяц, что избежать походов в МФО. Выберите один из видов планирования семейного бюджета и старайтесь его придерживаться. Поставьте цель и откладывайте на нее. Это избавит вас от кредитов. Ходите в магазин со списком.

Делайте покупки заранее

Например, купите подарок на следующий Новый год, сразу же после этих новогодних праздников. Покупая подарки непосредственно перед праздником, вы теряете не только деньги, но и время.

Устраивайте ежемесячно «день без трат». Лучше всего это сделать в день зарплаты. Это уменьшит ваши незапланированные, спонтанные покупки.

Финансовый челендж

Можно раз в месяц 5 дней прожить на 500 рублей. Таким образом вы сможете сэкономить неплохую сумму и отсечь необязательные расходы (например, кофе с собой).

Вкладывайтесь в саморазвитие

Это самое лучшее вложение средств. Проходите курсы повышения квалификации, осваивайте новые востребованные профессии. Читайте книги. Повышайте свою финансовую грамотность.

Следуйте этим простым советам и вы сможете не только выбраться из долгов и начать откладывать, но и найдете ресурсы для того, чтобы начать инвестировать.

>>> Вам также может быть интересно:

Чтобы быть в курсе последних новостей и содействовать развитию проекта ВашКазначей:

10 правил управления личными финансами

Успешные и состоятельные люди отличаются от неудачников умением управлять своими финансами. Хотите узнать, как обеспечить себе хороший доход? Предлагаем 10 правил управления финансами.

1. Не пытайтесь заработать на том, в чем не компетентны

Прежде чем вложиться в бизнес, подумайте, насколько хорошо вы разбираетесь в этом деле. Это касается любой сферы деятельности, будь то торговля, сфера услуг или покупка ценных бумаг. Тщательно изучите перспективы рынка, целевую аудиторию, проанализируйте возможные риски. При таком подходе вам удастся избежать неприятных неожиданностей, которые могут привести к убыткам.

Дмитрий Высев, предприниматель: «Когда я открывал свое первое дело, мне казалось, что успех неизбежен. Идея была проста и сулила хорошую прибыль. В одном многоэтажном офисном здании установил автомат с недорогим, но достаточно качественным растворимым кофе. Однако через месяц оказалось, что автомат не дает предполагаемой прибыли. Ошибка была в том, что растворимый кофе сейчас не пользуется спросом, клерки предпочитают натуральный напиток. Теперь перед тем как вложить деньги в бизнес, я тщательно изучаю рынок, просчитываю все варианты».

2. Цените свое время, стремитесь к большему

Молодые специалисты часто соглашаются на низкую зарплату. Однако чтобы добиться финансового успеха, необходимо стремиться к повышению доходов. Не устраивает зарплата – ищите другого работодателя или подработку. В собственном бизнесе тоже допустимо начинать с малого: на старте можно демпинговать, но после акклиматизации на рынке необходимо поднимать стоимость услуг. При этом должно улучшаться и качество работ.

Наталия Андреева, фрилансер: «Одно время мне не хватало зарплаты на основном месте работы, и я решила подыскать еще один источник доходов. Попробовав несколько несложных способов заработка в интернете, я остановилась на написании статей. В финансовом плане результаты меня поначалу не очень устраивали, но сам процесс приносил удовольствие. Заработав определенную сумму, я прошла дистанционные курсы копирайтинга и смогла заметно повысить качество своих текстов. Спустя несколько месяцев после этого у меня появилась возможность зарабатывать на фрилансе намного больше».

3. Контролируйте расходы

У богатых людей, которые достигли финансового благополучия собственным трудом, есть полезная привычка контролировать свои финансы. Фиксируйте на компьютере все расходы и доходы, анализируйте, куда уходит ваш бюджет. Так будет проще избежать лишних трат и достичь финансовой цели.

По словам бизнес-тренера Георгия Карташова, когда человек ставит цель накопить большую сумму денег, он должен в первую очередь уметь контролировать свои расходы. Стоит заранее определиться, на чем можно будет сэкономить, а на чем – нет. В этом деле непременно поможет анализ обязательных расходов, к которым относятся: покупка продуктов, коммунальные услуги, интернет, телефон, одежда, транспорт. Все остальные статьи бюджета подлежат сокращению.

4. Откладывайте часть заработанного

Старайтесь ежемесячно откладывать 10-25% от всех доходов. Желательно для этих целей выделить отдельный счет, с которого быстро и без потерь снять деньги невозможно. Так будет проще избежать соблазна потратить накопленные средства под влиянием сиюминутного порыва. Эта сумма в случае форс-мажорных обстоятельств сыграет роль подушки безопасности, а также позволит избежать обращения в банк за кредитом, когда впереди большие плановые расходы.

По словам финансового эксперта Валентина Копылова, откладывать деньги нужно сразу же после их поступления. Сначала следует отложить установленную сумму, и только потом отправляться по магазинам. Долю дохода, которая каждый месяц уходит в копилку, можно считать своеобразным налогом. Пришла зарплата – заплатили налог, а потом уже приступили к дальнейшему расходованию средств.

5. Не занимайте деньги

Не берите деньги в долг, особенно крупные суммы. И неважно у кого, ведь друзьям и родственникам тоже отдавать придется. Многие люди, которые чрезмерно увлекаются займами, основную часть зарплаты вынуждены тратить на погашение долгов. О накоплениях в таком случае, понятное дело, и речи не идет. Трезво оценивайте свои возможности, не инвестируйте заимствования в бизнес, если не уверены в его прибыльности.

6. Инвестируйте в себя

Значимых финансовых результатов добивается тот, кто постоянно развивается. Смело тратьте деньги на полезные вебинары, актуальные тренинги и профессиональные курсы. Все это окупится и принесет прибыль в дальнейшем.

7. Покупайте не в сезон

Наиболее подходящее с финансовой точки зрения время для покупки зимней одежды – весна-лето и наоборот. Отправившись в апреле-мае за шубой, вы наверняка сможете получить хорошую скидку. Определенная сезонность наблюдается и по продажам автомобилей, товарам для спорта, отдыха и проч.

По словам маркетолога Ивана Сетунова, максимальный спрос на зимнюю одежду приходится на сентябрь-февраль, поэтому дубленки, шубы и пуховики в эти месяцы стоят дорого. А вот весной ажиотаж спадает, поскольку люди гораздо активнее начинают интересоваться весенней и летней одеждой. Соответственно, магазины вынуждены снижать цены на меховые вещи, заманивать покупателей выгодными акциями. Таким образом, весной-летом можно купить меховое изделие на 30-70% дешевле.

8. Планируйте покупки заранее

Когда вещь приобретается спонтанно, покупатель обычно переплачивает, поэтому лучше планировать крупные покупки заранее. Посмотрите сколько стоят аналогичные товары в других местах, и тогда наверняка получится сэкономить хорошие деньги.

9. Шопинг – плохое лекарство

Многие женщины при депрессивном состоянии или просто когда плохое настроение отправляются в поход по магазинам, чтобы покупая получить положительные эмоции. Если вы хотите разбогатеть, забудьте о таком «лечении», лучше найдите себе интересное хобби или чаще общайтесь с друзьями. Результат будет такой же, но в доме перестанут появляться ненужные вещи и деньги удастся сэкономить.

10. Удача приходит к настойчивым и трудолюбивым

Можно стать миллионером, вытянув один-единственный лотерейный билетик, но вероятность такого везения крайне мала. Лучше не надеяться на удачу, а действовать. Сделайте карьеру, найдите перспективную подработку, выгодно инвестируйте свой капитал или придумайте другой способ добиться финансового благополучия.

В заключение стоит отметить, что придерживаться основных правил управления финансами – задача посильная каждому. Планируйте доходы, избавьтесь от необоснованных трат, и вы увидите, что качество жизни пойдет в гору.

Список надежных брокеров бинарных опционов на русском языке:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место! Лидер на рынке — самый честный брокер бинарных опционов!
    Идеально для новичков — предоставляется бесплатное онлайн-обучение и демо-счет!
    Получите бонус за регистрацию по ссылке:

Добавить комментарий